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メタボリックシンドロームの改善を目標にする人に、夜食がよくないのはいうまでもありません。 そもそも、夜食とは深夜までおきて勉強する受験生のためのものです。 夜食をとっても、それ以降起きていて、脳でカロリーを消費する若い受験生には必要かもしれません。 サラリーマンの飲んだあとラーメンで、そのあと家に帰ってすぐに寝るとは大違いです。 これは、メタボリックシンドローム以外でも体によくないのはわかるはずです。 それなのに、メタボリックな人ほど夜食を平気でとる人多いのです。 メタボリックシンドローム対策では、夜食は禁物です。そもそも、生活習慣、主に食生活の改善が大切だからです。 朝昼晩の３食を大切にして、無駄な食事は摂らないことです。 運動もしないで、楽をして、そして食べ過ぎなら、メタボリックシンドロームへまっしぐらでしょう。 |
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豆乳クッキーダイエット情報、集合！ 2007/07/19 17:37 |
カロリーダイエットや必要性について
カロリーダイエットの必要性や注意しなければならないことをお話したいと思います。今はいろいろ流行しているダイエットですが、ダイエットについて理解して実践している方やあまり理解せずにただ、痩せたい、スリムな体系になりたい、美しくなりたい。。。などなど、さまざな目的で取り組まれていらっしゃる方が多いのではないでしょうか？そこで気をつけて頂きたいことがあります。わたしの義兄は医師といこともあり、いろいろ話を聞く機会もあるので紹介させていただきますね。そもそもダイエットコントロールは痩... ...続きを見る |
カロリーコントロールダイエット 2007/07/25 07:16 |
中性脂肪をやっつけろ！
先日の健康診断で中性脂肪が・・・・コリャ何とかしないと思いサイトを作りました。 一度遊びに来てください。 ...続きを見る |
中性脂肪をやっつけろ！ 2007/10/17 18:41 |
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